久々にウォーキングしました。ほんと3ヵ月ぶりかです。
忘れていたというか一度途切れてしまうと気が付いたらこのような始末です。
久々にウォーキングしようと思ったきっかけはやはり体重の増加です。
何気なくお風呂に入る前に体重計にのると目が点になるほどアップしておりました。
あとお腹です。「出てますポッコリと」 家にワンダーコアがあるのでテレビを見ながら腹筋をやっております。
10日ほど前からやっておりますが初日に張り切りすぎて次の日はどうもなかったのですが2日目ぐらいにお腹が筋肉痛で
3日間ほど背筋をまっすぐできないほどでした。急にすると駄目ですね。
まっそれはさておき朝早起きして涼しい間のウォーキングは気持ちいいです。
歩くことで頭の中も動き出すような感じがしてリフレッシュするのが実感できます。
この日は地域の溝掃除の日だったので早めに切り上げ家の横の溝掃除と草引きをしました。
朝から一汗をかいてシャワーを浴びて気持ちいい一日でした。